5 привычек, с которых стоит начинать свой день

Автор: | Рубрика: Психология успеха | Дата: 12-01-2010

доброе утроТо, как начинается ваш день, имеет огромное влияние на то, как вы этот день проведете. Даже если жизнь подбросит неожиданные осложнения, позитивное начало дня поможет с ними справиться с большей легкостью.

Подумайте, что вы привыкли делать с утра. Приведет ли это вас к успеху? Если нет, пора задуматься над тем, чтобы привить себе новые, более полезные привычки. Ведь даже небольшие изменения могут принести большие результаты.

Попробуйте начать свой день со следующего:

1.  Утренний настрой

Ваши мысли создают вашу реальность. Поэтому, прежде, чем подняться с постели, полежите несколько минут и продумайте свой сегодняшний день. Соединив свое сознание и намерения, у вас больше шансов в течение всего дня проявить собранность, решительность в принятии важных решений и уверенность в поведении.

2.   Зарядка

Да, дорогие, это очень важная часть любого утра. Проснулся сам, разбуди свои мышцы. Ничто так не бодрит и не поднимает настроение, как зарядка.

3.   Завтрак

Завтрак – это просто полезная привычка. Не успеваете? Нет на это времени? Попробуйте вставать на 10-20 минут раньше, но обязательно приготовьте завтрак для себя и своей семьи, особенно если у вас есть маленькие дети, им кстати должен очень понравиться омлет для годовалого ребенка по новому рецепту. Начиная свой день с завтрака, ваш организм получает питательные вещества и заряжается энергией на весь день.

4.   Внутренняя подготовка

Так просто в жизненной суете потерять связь с самим собой. Когда это происходит, у вас больше шансов сделать бессознательный выбор в серьезных вопросах. Придумайте себе 15-ти минутный ритуал, который поможет вам утром расслабиться и в то же время настроиться на предстоящий день. Это может быть медитация, размышления или просто прогулка.

5.   Объятия любимого

Поделитесь своим прекрасным утром с любимым человеком, просто обняв его. Эта привычка займет всего минуту, но подарит вам очень много. Ведь, когда мы чувствуем себя любимыми, все кажется возможным.

Интересно почитать:

Комментарии (1)

А что вы думаете по этому поводу?