Неуверенность в себе – одна из основных проблем, с которой приходят к психотерапевту. Нерешительность, колебания, затруднения в выборе, робость, застенчивость. Тихий голос, привычная извиняющаяся позиция, когда тело стремится занять как можно меньше места в пространстве – именно так выглядит неуверенный человек.
Обычно мы чувствуем себя не очень уверенно, когда боимся рассердить кого-то очень значимого для нас, опасаемся показаться глупыми или смешными. Чаще всего это шеф и коллеги, мнение которых вас так занимает. Но на работе принято быть уверенным.
Что же можно сделать для того чтобы не выглядеть неуверенными, даже если вы так себя чувствуете? Уверенное поведение – это просто навык, который вполне можно освоить.
Читать далее...