Природа готовила нас к жизни в условиях повышенных физических нагрузок, периодического голодания и перепадов температур, а современные люди живут в условиях гиподинамии, переедания и температурного комфорта. По своей природе люди весьма устойчивы к голоду, боли, физическим нагрузкам, но имеют повышенную чувствительность к социальным факторам, к которым еще не выработалось врожденной защиты.
В каждой ситуации есть возможность влиять на события. Все начинается с наших мыслей. Все, что нас окружает — стол, за которым мы сидим, дом, в котором живем, компьютер, за которым работаем, философия, концепции, ситуации, войны, — все начиналось с чьей-то одной мысли в какое-то одно мгновение и в одном человеческом уме. Мы сами все это создали. Мне не нравится современный мир? Он не пригоден для спокойной, счастливой жизни? Я бросаю вызов: «Я начинаю действовать, чтобы мир вокруг меня стал лучше. Я меняю качество своих мыслей. Это я могу, и в этом сила моего ума». На Востоке говорят: «Посеешь мысль — пожнешь действие; действие создаст характер; характер определит судьбу».
Многочисленные исследования последних лет, анализ материалов, посвященных проблеме стресса свидетельствуют, что по-настоящему результативных и безобидных лекарственных препаратов для профилактики стресса, не вызывающих побочных эффектов, до сих пор не существует. Одновременно следует констатировать и то, что устранить все причины, к нему приводящие, невозможно. Однако это совсем не означает, что человек перед стрессом беззащитен. Противостоять этому недугу можно и нужно, а делать это необходимо через осознание и ежедневную практику качеств, которые способен развивать в себе каждый.
Пришло время продолжительных и таких приятных сердцу праздников. Они несут в себе столько хорошего – доброжелательную атмосферу, подарки, время, проведенное с близкими людьми. Но вместе с тем, внутри вас может нарастать какое-то негативное напряжение от предпраздничных хлопот. Вам непременно захочется уединиться, расслабиться и просто отдохнуть.
