Основные психотерапевтические факторы групповой работы. Часть 1

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 03-02-2015

Во время тренинга любая группа в своем развитии проходит определенные этапы. Этот процесс зависит от многих факторов. Ведущий должен знать групповую динамику, понимать, как развивается группа на протяжении его деятельности, учитывать стадии развития группы во время выполнения программы тренинга и тому подобное. В тренинговой практике существуют различные подходы к выделению этапов развития группы.

Читать далее...

Как бросить курить

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 10-03-2013

Известно ли вам, что более миллиарда взрослого населения Земли утвердительно ответит на вопрос «Вы курите?» ? Этот внушительный список ежедневно пополняется сотнями новых приверженцев этой пагубной привычки.

Ужасно то, что каждый год 4 миллиона курильщиков умирает из-за своей любви к никотину. И в эту статистику не входят те, кто страдает от влияния пассивного курения (пассивное курение — ситуация, когда вы находитесь в компании курильщиков, но сами не курите).

Читать далее...

Как избавится от зависимости от телевизора?

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 18-02-2012

зависимость от телевизора

Телевизор стал неотъемлемой частью нашего быта, да что там – он стал для многих лучшим другом. Многие даже спят под его звуки и при этом чувствуют себя очень даже комфортно. Ну, то что телевизор – это первый источник информации, это плюс, а вот то, что многие люди заменили реальную жизнь сериалами, фильмами, рекламами, шоу и т.д. – это большой минус.

Чтобы проверить, не попали ли вы под зависимость от телевизора достаточно вспомнить, как вы себя чувствуете рядом с выключенным «синим экраном». Если абсолютно спокойно, то у вас все в порядке, если же вам не хватает звукового фона – значит, вы зависимы.

Читать далее...

Психология похудения

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 07-11-2011

психология похуденияНа диету хоть раз в жизни садится каждая женщина и каждый третий мужчина – это утверждает статистика. Такие факты говорят о том, что проблема лишнего веса остро стоит среди жителей нашей страны. К сожалению, люди, вес которых превышает норму, больны ожирением. И от этого страдает не только их желудок, но и все жизненно важные органы, а особенно сердечно-сосудистая система. Этот фактор может стать основным стимулом в программе похудения. Дело в том, что худеть без стимуляции очень и очень тяжело. Изнурительные голодовки, тренировки с в спортивном зале и все это ради чего?

Читать далее...

Страница 1 из 11