Всем известно, что люди делятся на жаворонков и сов. И если у первых нет никаких проблем с пробуждением, и с утра они себя чувствуют «бодрячком», то совы по утрам вынуждены вести настоящую борьбу со своим организмом и мозгом в том числе. К сожалению, работодатели не принимают в расчет биологический ритм человека, и совам и жаворонкам приходится активно трудиться, начиная с начала рабочего дня.
Люблю свою работу! Или ненавижу? Если второе уже ближе твоему сердцу, то не за горами «Большой Взрыв». Так американские психологи называют кризисы, время от времени настигающие тех, кто целиком и полностью отдает себя делу. Пора действовать иначе:
ДЕРЖИ В ТОНУСЕ… ТЕЛО
Пусть высокие слова о здоровом образе жизни наконец-то обретут форму: в сумку – йогурт и яблоко, вечером – в бассейн или спортзал. Хотя бы дважды в неделю, на часик.
Что кроме работы доставляет тебе искреннее удовольствие: чтение, выращивание кактусов, вышивание крестиком? Редкие минуты, посвященные любимому хобби, принесут огромный заряд позитива.
Читать далее...
Чувство юмора, кроме того что поднимает настроение, еще и укрепляет память.
Каждый день есть над чем улыбнуться, чтобы заработать нужную дозу позитива. Просто открой глаза и уши.
Юмор, а точнее умение им пользоваться и уж тем более понимать, дает важные нейропсихологические выгоды – тренирует мозг, маскирует боль и даже укрепляет твои отношения с тем, кто хихикает над одной шуткой с тобой.
Читать далее...
Пришло время продолжительных и таких приятных сердцу праздников. Они несут в себе столько хорошего – доброжелательную атмосферу, подарки, время, проведенное с близкими людьми. Но вместе с тем, внутри вас может нарастать какое-то негативное напряжение от предпраздничных хлопот. Вам непременно захочется уединиться, расслабиться и просто отдохнуть.
