New me – Самосовершенствование!мотивационные статьи о саморазвитии

Люблю свою работу! Или ненавижу? Если второе уже ближе твоему сердцу, то не за горами «Большой Взрыв». Так американские психологи называют кризисы, время от времени настигающие тех, кто целиком и полностью отдает себя делу. Пора действовать иначе:

ДЕРЖИ В ТОНУСЕ… ТЕЛО

Пусть высокие слова о здоровом образе жизни наконец-то обретут форму: в сумку – йогурт и яблоко, вечером – в бассейн или спортзал. Хотя бы дважды в неделю, на часик.

Что кроме работы доставляет тебе искреннее удовольствие: чтение, выращивание кактусов, вышивание крестиком? Редкие минуты, посвященные любимому хобби, принесут огромный заряд позитива.

Чувство юмора, кроме того что поднимает настроение, еще и укрепляет память.

Каждый день есть над чем улыбнуться, чтобы заработать нужную дозу позитива. Просто открой глаза и уши.

Юмор, а точнее умение им пользоваться и уж тем более понимать, дает важные нейропсихологические выгоды – тренирует мозг, маскирует боль и даже укрепляет твои отношения с тем, кто хихикает над одной шуткой с тобой. 

Пришло время продолжительных и таких приятных сердцу праздников. Они несут в себе столько хорошего – доброжелательную атмосферу, подарки, время, проведенное с близкими людьми. Но вместе с тем, внутри вас может нарастать какое-то негативное напряжение от предпраздничных хлопот. Вам непременно захочется уединиться, расслабиться и просто отдохнуть.

Читать далее...