Пессимисты и оптимисты

Автор | Рубрика Самопознание | Дата 13-01-2013

оптимизм и пессимизм

Разные люди, разные мышления, разные взгляды на жизнь. Многое можно понять о человеке, задав ему вопрос о том, кто виноват в его проблемах. Просто объяснить действие – это не просто привычка, это вид мышления, который разделяет людей на оптимистов и пессимистов.

Читать далее...

Улыбайся! Относись к жизни с оптимизмом!

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 10-07-2012

улыбка, оптимизм

У нас вызывает умиление улыбающиеся малыши, а улыбающиеся взрослые собеседники автоматически располагают к себе. Если внимательно присмотреться к животным, то даже животные выражают свои эмоции при помощи улыбки.

Читать далее...

Подари себе оптимизм!

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 24-03-2012

подари себе оптимизм

Наш организм имеет свойство впадать в уныние по разным причинам – гормональной перестройки, ненастной погоды, слишком знойного дня, каких-то неудач на работе или в личной жизни… Причин великое множество,  а выход только один – научиться справляться с хандрой подручными способами.

Важно во всем соблюдать меру, и не важно, какой сферы жизни это касается. Если есть желание быть успешной в работе, иметь хорошую семью, отличное здоровье, значит не надо ничего делать через силу, а уж тем более вопреки здравому смыслу.

Читать далее...

5 экспресс-методов поднять настроение

Автор | Рубрика Практические упражнения и тесты | Дата 28-01-2012

как поднять настроение

Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения!

1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину.

Читать далее...

Как же надо жить? Основные тезисы

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 21-11-2011

как надо житьВажно отказаться от потребительского отношения к своему здоровью и переориентироваться на здоровый образ жизни. Для этого следует сделать следующее:

1. Постепенно откажитесь от вредных привычек, к которым относятся курение, злоупотребление спиртным, наркозависимость, постоянное переедание.

2. Сбалансируйте питание. Употребляйте большое количество овощей, фруктов и клейковины, замените животные жиры маслом, уменьшите употребление мучного и сладкого, а при склонности к полноте откажитесь от них.

Читать далее...

Страница 1 из 212