Стресс: мир не белый и не чёрный (часть 1)

Автор: | Рубрика: Стоп-факторы | Дата: 18-02-2011

стресс, депрессия, как избавиться от стресса, саморазвитие, самосовершенствованиеПрирода готовила нас к жизни в условиях повышенных физических нагрузок, периодического голодания и перепадов температур, а современные люди живут в условиях гиподинамии, переедания и температурного комфорта. По своей природе люди весьма устойчивы к голоду, боли, физическим нагрузкам, но имеют повышенную чувствительность к социальным факторам, к которым еще не выработалось врожденной защиты. 

Вспомним рассказ Антона Чехова «Смерть чиновника», где мелкий чиновник умирает от страха перед генералом, на которого он случайно чихнул. Возможно, это и гипербола, однако, по данным европейских врачей, на земле от социальных стрессов и вызванных ими психосоматических болезней гибнут десятки миллионов людей. Кто-то умирает от инсульта после приступа гнева на своих близких, кто-то от обострения язвы, вызванного напряженной работой, кого-то убивает рак, развившийся после многочисленных переживаний и длительной депрессии. Наши предки не имели ни антибиотиков, ни электрообогревателей, однако их организм обладал мощными естественными механизмами защиты от стресса.

Не забывайте, что значительную часть программ поведения мы получаем еще в детском возрасте — ее вкладывают в голову ребенка родители, учителя или другие значимые лица, пока еще сознание имеет повышенную внушаемость. Эти программы называют «неосознанными установками», «жизненными принципами» или «родительскими сценариями», и они могут весьма существенно влиять на дальнейшую жизнь человека.

Такие установки, возможно — вполне полезные для маленького ребенка, по мере его взросления и изменений начинают усложнять жизнь последнего, делают его поведение неадекватным, приводят к стрессам. Например, родители запрещали ребенку ходить в лес, пугая ее «серым волком» или «бабаем», и в итоге образовавшийся страх мешает взрослому человеку наслаждаться общением с природой.

Довольно часто источником стресса являются мировоззренческие установки личности — политические или религиозные. Такие стрессы приобретают массовый характер в эпоху социально-экономических изменений, однако и в сравнительно стабильные периоды существования общества встречаются довольно часто. Например, начиная со времен перестройки, миллионы людей, которые верили в идеи социализма, пережили мощный мировоззренческий стресс. И сокращение средней продолжительности жизни, наблюдающееся в последнее десятилетие, вполне закономерно связывают с обострением психосоматических заболеваний у пожилых людей.

Так, те, кто был воспитан в 1970-1980-х годах, получали политическое «наставление», осуждающее занятия бизнесом. «Покупать дешево и продавать дорого-нехорошо! Это спекуляция, за которую можно попасть за решетку », — поучали молодых. Вполне адекватная как для эпохи социализма установка с началом перестройки мешала заниматься бизнесом, ведь перепродажа товара с целью обогащения подсознательно воспринимался как нечто постыдное, недостойное.

Более сильные мировоззренческие установки имеет религия. Любая религия предлагает наличие единого Бога и набор священных книг, содержание которых не может быть подвергнуто сомнению. Поэтому любая информация, которая противоречит религиозным догмам, уже по определению имеет стрессовый характер.

И, как говорится, война — войной, а обед по расписанию! Если вы проголодались, а обычные супы-борщи вам надоели… Вот вам мой совет — приготовьте вкусную солянку. На сайте cooking.kiev.ua представлены различные рецепты солянки с фотографиями. Приятного аппетита!

ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ «Стресс: мир не белый и не чёрный»

Интересно почитать:

Комментарии (1)

А что вы думаете по этому поводу?