Как побороть депрессию. Часть 1

Автор: | Рубрика: Самопознание | Дата: 12-01-2015

Можно попробовать нарисовать свою депрессию, страх или отчаяние. Это замечательное средство релаксации! На Западе, например, лечение расстройств нервной системы рисованием практикуют еще с 60-х годов ХХ века. Ведь подсознательные конфликты личности лучше всего выражаются метафорами, цветом или аллегориями. Терапия живописью — лучший помощник в борьбе с депрессией, тревожностью и апатией. Кстати, рисования отлично справляется и с детскими неврозами, если ребенок заикается, испытывает беспокойства, не может найти общий язык со сверстниками. Ведь детям проще нарисовать, чем рассказать о своих проблемах.

Рисование снимает психологическое напряжение: рисуя, человек как бы реализует свои фантазии. А еще это отличный способ отделиться от волнений, успокоиться и даже на некоторое время забыть о своей проблеме. Особенно важно это при нервном срыве. Кстати, купить качественные стройматериалы можно здесь по низким ценам.

Рисуйте свои представления о счастливой жизни — когда вы дождетесь мужа и ваша семья станет наконец полной. Это — как визуальный якорь, помогает утвердиться на позитиве. Женщина создает на бумаге счастливую реальность, и всегда может ее изменить при необходимости к лучшему (если рисунок не понравился — можно перерисовать).

Интересно почитать:

А что вы думаете по этому поводу?