7 способов мотивировать себя, даже когда совсем ничего не хочется

Автор: | Рубрика: Самоорганизация | Дата: 26-01-2010

самомотивацияМотивация – вещь довольно сильная и полезная. Особенно, если дела идут не так, как изначально планировалось и вас начинает одолевать чувство апатии. И вместо того, чтобы покорять мир, вы проводите день дома в пижаме перед телевизором.

Но не нужно отчаиваться и унывать, при правильном подходе любой, даже самый ленивый  человек может развить в себе сильную мотивацию.

Любой успех всегда начинается с идеи. Только человеческое стремление воплотить идею в жизнь помогает её реализации. Сама по себе идея дает кратковременное ощущение вдохновения, но только сильная мотивация способна привести вас к намеченной цели.

Итак, как же развить в себе мотивацию? 

Шаг 1. Сжигайте мосты

Предлагаю начать с сожжения всех мостов. Таким образом, у вас не будет пути для отступления и вам придется двигаться только вперед. Если этого не сделать, в подсознании закладывается, что отступление – в порядке вещей. И как только дела пойдут не очень хорошо, вы отступите.

Например, если вы планируете создать свое дело, то можете начать с увольнения с нынешней работы. Иначе, при первых же трудностях, вы можете сдаться и вернуться работать «на дядю». Да, там привычнее, там меньше ответственности и меньше уходит нервов. Но так вы никогда не добьетесь желаемых результатов, а лишь будете плыть по течению, довольствуясь тем, что жизнь сама вам выделит.

Так что, если вы действительно хотите добиться поставленной цели, вы просто обязаны закрыть себе путь для отступления и сжечь мосты.

Шаг 2. Задействуйте приемы визуализации

Допустим, вы поставили перед собой цель – сбросить вес. Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем большими буквами «Я вешу Х кг», где Х – это тот вес, к которому вы стремитесь. Эти постеры нужно развесить по всей квартире, чтобы они постоянно были перед глазами. Особенно действенной эта картинка будет на холодильнике 🙂 . Можно также вырезать из журналов фотографии девушек с фигурой, о которой вы мечтаете, картинки здоровой, полезной пищи и тоже их развесить повсюду. Сила визуализации будет постоянно напоминать вам о намеченной цели, таким образом, мотивируя вас к действию.

Шаг 3. Окружите себя позитивно-настроеными людьми

На пути к реализации целей, больше общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют. Разделяйте свои стремления с теми, кто поддерживает вас, а не с теми, кто реагирует на них равнодушно и цинично. Нет ничего разумного в том, чтобы оставаться верным людям, которые ждут от тебя падения.

Допустим, вы хотите открыть собственный бизнес (например, продажа мебели для ванной комнаты), старайтесь заводить знакомства с людьми, которые уже преуспели в бизнесе. Они и дельный совет могут дать и поддержать в ваших начинаниях. Придется практически исключить из своей жизни людей, которые негативно влияют на вашу жизнь, хоть это будет и непросто.

Мысли и взгляды очень заразительны! Поэтому проводите время с людьми, чье отношение к жизни стоит того, чтобы его перенять.

Шаг 4. Ежедневно ищите вдохновения

Вдохновляющие книги и аудиозаписи – один из самых действенных способов усилить мотивацию. Ходите на семинары, конференции, читайте книги, статьи, слушайте аудиозаписи. Это поможет усилить ваше стремление к цели  и сделает его непроникновенно сильным. Впитывая полезную информацию, написанную сильно мотивированными людьми, то и сам ощущаешь, как твоя мотивация увеличивается.

Шаг 5. Замените источники негативной энергии на позитивную

Проанализируйте все источники, которые влияют на ваше настроение: телевидение, сми, книги, радио, беспорядок… Постарайтесь избавиться от всего, что влияет на вас негативно.

Начните с самого простого:

—         избегайте новостей по телевизору – это явный источник зла. Лучше заменить это время на прослушивание позитивных аудиозаписей, например

—         фильтруйте фильмы, которые выбираете для просмотра. Поменьше угнетающий и больше жизнеутверждающих

—         общайтесь с позитивными людьми, сторонитесь нытиков и пессимистов

—         если вас окружает беспорядок, уберите

—         чаще смейтесь и веселитесь

—         проводите время с маленькими детьми. Играя с ними, вы зарядитесь позитивом

Возможно, это и банальные советы, но они действительно помогут вам увеличить свою мотивацию.

Шаг 6. Старайтесь выглядеть, как человек, который уже достиг успеха

Закройте глаза и представьте, что вы самый успешный человек в мире. Как вы при этом выглядите? Что на вас одето? Наверняка, не рваные джинсы и столько полюбившаяся вами футболка.

Подберите для себя стиль, который будет отвечать вашим стремлениям и одновременно, будет очень удобным для вас.

Если вы будете выглядеть, как успешный человек, вы будете себя таковым и чувствовать, а значит, быстрее добьетесь успеха.

Шаг 7. Действуйте!

Как только определили цель – действуйте немедленно! Начинайте работать над достижением новой цели не с построения долгосрочных планов (хоть они тоже немаловажны), а с действия! Просто определите первый шаг и действуй! Очень часто люди остаются на стадии анализа ситуации и никогда не приступают к стадии воплощения идей.

Один из основных секретов успеха заключается в том, что мотивация следует за действиями. Энергия последовательных действий стимулируют вашу мотивацию, в то время, как промедление убивает её.

Поэтому, действуйте смело! И действуйте так, как будто проиграть нельзя ни в коем случае!

Интересно почитать:

Комментарии (1)

А что вы думаете по этому поводу?