Законы сохранения энергии

Автор: | Рубрика: Разное | Дата: 11-03-2011

энергия, внутренняя энергия, саморазвитие, самосовершенствованиеВы когда-нибудь видели настоящий родник? Спрятанный в глубине леса, укрытый еловыми ветками. Найти его непросто, нужно точно следовать тропинке, чтобы выйти к месту, где вода бьет ключом. Это энергия земли. В переносном смысле такой источник есть внутри каждого человека. Если вода с трудом пробивается наверх, замирает в грязи — ваши силы на исходе. Вы чувствуете себя слабым и разочарованным в жизни. Но когда она бурлит, переливается, обдает приятным холодком — в вас столько энергии, что вы готовы взять планету в руки, как мяч, и покрутить на пальце. Вопрос только в том, как регулировать внутренний напор. Психологи не только знают, но и готовы поделиться этой информацией.

Где утечка?

Энергия — это сила жизни, батарейки, которые питают ваше тело, сознание и дух. Если заряд по каким-то причинам садится, вы получаете хронический стресс, который ведет к истощению и депрессии. Вы перегораете, словно фитиль.

Внутренние резервы могут истощаться по разным причинам. Обеды в закусочных фаст-фуда или даже ресторанах могут добавить нездоровых жиров и калорий в рацион. Хроническая неспособность говорить «нет» рассеивала энергию во многих направлениях. Это были важные открытия. Но еще важнее — перейти от слов к делу.

Шкала внутренних сил

Пользоваться шкалой очень просто. Закройте глаза и представьте бьющий из-под земли источник. Показатель от 1 до 10, как вы оцениваешь напор воды? Не стесняйтесь! Если вы «видите», что она слабо булькает и «барахтается» в иле, поставьте себе мысленно «единицу». Она будет вашей точкой отсчета, несмотря на то, что это неприятное и болезненное открытие.

При такой оценке иммунная система начинает спотыкаться, сон становится тревожным и поверхностным, вы чувствуете себя чужим в своем теле. Если все эти симптомы у тебя есть, значит с отметкой вы не ошиблись. В вашем случае нужна небольшая пауза…

С чего начать лечение? С основного постулата — научитесь заботиться о себе. Ничего нового, не так ли? Не ленитесь пользоваться шкалой, проверяй состояние своего родника несколько раз в день. Если вы чувствуете, что уровень воды опустился до оценки «4» и ему грозит пересыхание, срочно принимайте меры. Иногда весьма кардинальные, которые можно в целом назвать:

СТРАТЕГИЯ С ДАЛЬНИМ ПРИЦЕЛОМ

То есть резкий поворот в жизни, который решите сделать: бросить нелюбимую работу, переехать в город своей мечты или купить в кредит квадратные метры.

Психологи предлагают еще 3 шкалы, чтобы навести порядок в своей жизни.

1. ШКАЛА УСТАЛОСТИ

В офисе вы привыкли брать в разработку все предложения, которые к вам попадали? В итоге вам не хватает сил даже на основные проекты. Вам нужен фильтр, который помогал бы решать, что оставлять, а от чего отказываться. Шкала усталости занимается именно этой работой. Не стоит хвататься за все подряд, следует выбирать: либо пару тренингов где-то близко, либо одна дальняя поездка.

2. ШКАЛА ОБЩЕНИЯ

Как ни странно, но здесь тоже есть свои условия и нормы. Общение с людьми, у которых обнаружили рак или бесплодие, тянет на все 10 баллов. Соседке, собирающей сплетни и ворчащей по любому поводу, достаточно «семерки». А консультанту в магазине, который убеждал тебя купить косметику, хватит и «двух».

Если вы исчерпали лимит, проведав прикованную к постели родственницу, перенесите встречу с любящей пожаловаться на жизнь подругой на следующую неделю.

3. ШКАЛА ОПЛАТЫ

Помогает правильно расставить приоритеты и уделить больше внимания стоящим вещам. Работа, приносящая хороший доход, это, конечно, 10, в то время как безвозмездная помощь и консультации без гонорара — 1. Чувствуете, что силы на исходе? Не увлекайтесь благотворительностью.

ТО, ЧТО НЕ ИЗМЕРИТЬ В ВОЛЬТАХ

Чуть-чуть поразмыслив, вы можете подогнать эти инструменты под себя. Тогда будет легче управляться со своими энергетическими ресурсами.

Безусловно, нельзя назвать эти инструменты непогрешимыми. Их задача: сделать вас более осведомленными, сознательными и экономными по отношению к вашим силам.  Помните, что ваша энергия — это ваша жизнь.

Не стоит забывать, что не за горами лето. И все мы с ужасом ожидаем изнуряющую жаркую летнюю погоду. Поэтому не стоит экономить на собственном здоровье —  и дома, и в офисе кондиционеры вас должны обеспечивать необходимой прохладой. Позаботьтесь о комфортных условиях для себя.

Берегите энергию и не растрачивайте её понапрасну.

Интересно почитать:

    Ничего не найдено

А что вы думаете по этому поводу?