5 способов поднять свою самооценку!

Автор: | 9 Февраль, 2010

Как же все-таки тяжело жить с заниженной самооценкой. Уж вам ли не знать? Вы постоянно находитесь в скованном, напряженном состоянии, не верите в собственные силы и постоянно говорите о своей невезучести. Если вы смотритесь в зеркало, то непременно видите только недостатки вашей внешности в его отражении. Ваша спина сгорблена, голова опущена вниз, на вашем лице постоянно чем-то недовольное или обиженное выражение.

Что же, давайте попробуем повысить собственную самооценку. Тем более что сделать это можно, а главное – нужно.

Конечно, рекомендуем вам обратиться к специалисту-психологу. Но кое-что уже сейчас вы сумеете сделать сами. Главное – поверить, и результат не заставит себя долго ждать.

1) Перестаньте сравнивать себя с другими людьми, их достижениями и победами. Просто старайтесь радоваться успехам других без злобы, обиды или зависти.

2) Даже в шутку прекратите использовать негативные высказывания в свой адрес. Вместо того чтобы сказать «Какой я дурак! Я растяпа! У меня ничего не получится!», необходимо говорить только положительные вещи о себе и своих способностях – «Я молодец! Я смогу со всем превосходно справиться!»

3) Если вас хвалят или делают вам комплименты, не нужно их отрицать и говорить в ответ: «Что вы, ничего особенного! Нет, не стоит!» Поблагодарите искренне за добрые слова – больше ничего не требуется.

4) Обратите внимание на круг ваших знакомых. Если вы будете находиться в обществе людей, настроенных по отношению к вам негативно (не дают вам высказаться, либо отрицают ваше мнение, считают его ненужным), тем самым ваша самооценка будет понижаться. Старайтесь как можно больше общаться с людьми, от которых веет позитивом, которые уверены в себе и всегда будут готовы вас поддержать.

5) Составьте список ваших достижений! К примеру, вы научились кататься на роликах, прочитали книгу, которую давно собирались осилить, получили права, или просто купили вещь, о которой давно мечтали, например элитные часы в деревянном корпусе – в общем, все, что вас порадовало! Вдобавок к этому списку составьте список ваших положительных качеств – вы умный, добрый, честный, отзывчивый! Перечитывайте эти списки почаще и пополняйте их новыми записями!

Вставайте утром с улыбкой, радуйтесь каждому дню и помните о том, что вы – уникальная личность!

Счастья вам!

Интересно почитать:

5 способов поднять свою самооценку!: 7 комментариев

  1. Рыся

    Да, интересная статья, спасибо 🙂
    Главное — это осознать, что ты необъективен к себе, что заслуживаешь большего. И постараться окружить себя любящими людьми…

  2. Михаил

    Отличная статья. Добавлю свой рецепт.
    Можно завести собственную «книгу рекордов гиннеса». В которой фиксировать любое более или менее значимое достижение, с указанием даты достижения. Потом, по мере жизни, какие-то рекорды «побиваются» более высокими, что повышает самооценку.

  3. New me! Автор записи

    Михаил, хорошая идея! и назвать её — «Книга рекордов Меня» :)))

  4. warta @ Израиль

    Если судить по моему опыту, то заниженная самооценка — это результат воспитания в детстве. К сожалению, родители не только дают жизнь, но и могут подарить кучу комплексов. По поводу списка достижений, то это действительно повышает самооценку.

  5. Anva

    Я делаю по другому. Просто мне по барабану, что думают обо мне другие. Какая разница? Они каждую секунду могут думать о ком-то не очень хорошо и обсуждать других людей. Да что там. Я сама такая бываю. Просто нужно понять, что от ихнего мнения ничего в твоей жизни не изменится. И ещё — человек это не то, что он о себе думает, он то, о чём он думает.

  6. New me! Автор записи

    «человек это не то, что он о себе думает, он то, о чём он думает»

    Anva, золотые слова! Лучше заниматься саморазвитием, а не подстраиваться под критерии окружающих.

  7. Netaly

    да уж, комплекс неполноценности — это и воспитание в детстве и результат обломов молодости. надо держаться и не давать себя в обиду самому себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *