Наверное, правы те, кто после ресторанов в центре города не едят в кафе на обочине. После травмы остаются в большом спорте. После салонов красоты не стригутся в ближайшей парикмахерской. Может, дело в привычке к определенному уровню жизни. Но скорее, в нежелании спускаться после длительного трудоемкого (для многих) подъема. Всегда найдется много причин для возврата туда, откуда пришла. Тем более если толком еще ничего не достигнуто.
Если ты когда-то вела дневник, наверняка, перелистывая его, увидишь много одинаковых обещаний. Делать зарядку, учить иностранный, найти новую работу или настоящих друзей.
Читать далее..
1. СОСТАВЬ ПЛАН
Вряд ли ты шагнула бы за борт самолета, не проверив сначала, на месте ли парашют, правда? А ведь именно на такого забывчивого горе-спортсмена похож человек, взявшийся за серьезное дело без четкого плана на будущее. Специалисты по тайм-менеджменту советуют: перед любым стартом поставь себе четкую задачу и реальный срок для выполнения. К примеру, похудеть на 20 килограммов ты готова за год. Теперь разработай программу достижения цели – по месяцам и неделям. Скрупулезно распиши, в какие дни будешь ходить в спортзал, какого рациона собираешься придерживаться и сколько минут займет твоя утренняя зарядка. И четко придерживайся графика.
Читать далее..
Если бы нам сказали, что существует лекарство против ста болезней, не требующее рецепта, бесплатное и не дающее побочных эффектов, мы бы просто не поверили. Но похоже, такое средство все же есть.
В конце XVII века австрийский врач Франц Антон Месмер «открыл» практику, которой пользовались древние египтяне еще две тысячи лет назад. Спустя время ее начали уважать и использовать ведущие исследовательские центры, медицинские журналы и частные кабинеты. Все больше медиков с помощью внушения облегчают боли при родах, пластике сосудов, химиотерапии, биопсии груди и даже во время операций под общим наркозом. Оно помогает людям при переломах, ожогах, астме, опухолях, язве желудка и кожных заболеваниях.
Читать далее..
Помните: «В капле яда — лекарство, в ложке – смерть?» К стрессу это тоже относится.
Жильцы дома номер 38 по улице Кузнецкой уже третий день не получали свежих новостей друг о друге: Валентина Ивановна не появлялась на скамеечке у подъезда. По яркой беретке соседи ее заметили на детской площадке — внуков выгуливала. Когда «информбюро» вновь заняло/а свой наблюдательный пост, почти неделю все пытались понять, как же сыну Валентины Ивановны удается совмещать воспитание трехлетних близнецов и учебу в аспирантуре… Просто других тем для обсуждения у всезнающей бабушки не было.
Читать далее..
С течением времени утихает боль, рубцуются раны прошлого. Но любой провоцирующий фактор может вновь извлечь из глубин памяти это прошлое и дать рецидив. Как избавиться от этой тяжести, чтобы она больше не беспокоила? Время имеет три стороны: прошлое, настоящее и будущее. Если проанализировать любое негативное событие в нашей жизни с позиции времени, можно во многом разобраться и стать целителем самому себе.
Например: человек попал в автомобильную катастрофу и получил серьезные травмы. О чем нужно подумать в аспекте настоящего времени? Событие произошло, и его нужно принять, не причиняя себе дополнительной боли вопросами как это случилось?, почему пострадал именно я? и т. д.
Читать далее..
