New me – Самосовершенствование!мотивационные статьи о саморазвитии

Наша жизнь – сплошное общение: в офисе, транспорте, с друзьями, семьей… И когда длинный суматошный день подходит к концу, язык по праву заплетается. Мы так привыкли взваливать всю работу на него, что порой не замечаем другие, более эффективные средства общения. Жесты, позы, мимика, запах выдают иногда даже то, что ты хочешь оставить в тайне. Исследования давно показали, что 80% информации мы передаем именно таким несловесным способом. Еще один интересный факт: чем ближе люди друг другу, тем лучше «считывают» эти сигналы. Влюбленные часами могут молчать, активно при этом общаясь. Как? Для начала отбросим версию о телепатии.

Официально болезни, называемой весенней усталостью, не существует. Однако зачастую, когда вы весной приходите к врачу, он ставит вам именно этот диагноз. В принципе организм здоров, в принципе не на что жаловаться, а то, что беспокоит, можно назвать недугом: отсутствие аппетита, апатия, бессонница, раздражение.

Чем вызваны такие явления? Если сказать, что такое самочувствия является расплатой за нерациональное питание зимой, за то, что долго задерживались в накуренных комнатах, за малоподвижный образ жизни, за то, что должно бывали на свежем воздухе, – это лишь полуправда.

Чувство юмора, кроме того что поднимает настроение, еще и укрепляет память.

Каждый день есть над чем улыбнуться, чтобы заработать нужную дозу позитива. Просто открой глаза и уши.

Юмор, а точнее умение им пользоваться и уж тем более понимать, дает важные нейропсихологические выгоды – тренирует мозг, маскирует боль и даже укрепляет твои отношения с тем, кто хихикает над одной шуткой с тобой. 

Как говорится, работа – не волк, в лес не убежит. Но для того, чтобы мечты сбывались, приходится много трудится.

Порой самым сложным бывает заставить себя НАЧАТЬ что-то делать. Чтобы хоть как-то облегчить стадию «начало» и сделать её более приятной, предлагаю обратить внимание на такие аспекты: 

К какому бы типу ты ни относилась, эти советы помогут тебе приблизиться к себе лучшей. УСТРАИВАЙ дни (или часы) «другой себя». Подумай, какой образ был бы адекватнее в данной ситуации. Нервно жевать шоколад, бить посуду или?..

СОВЕРШАЙ раз в неделю (можно чаще) нетипичные для тебя поступки. Освой роль электровеника во время уборки. Ты домоседка – проведи выходные в прогулках по городу. Зеваешь от скуки – выбери диск с фильмом посмешнее.

Читать далее..

Существует мнение, что нужно быть собой. Правда, это самое «собой» иногда настолько противоречивое, непоследовательное и идущее вразрез со всеми законами логики и человеколюбия. Вывод: если «собой» быть вредно, можно… нет, не изменять себе. Просто немного усовершенствоваться.

Есть такое понятие — характер называется, от него стонешь ты, из-за него изнемогают от тебя. Но изменить ничего нельзя, он же, как набор генов, навсегда с тобой. Или можно? Вспомни, как ты – тихое смирное создание – оглашала офисный коридор криками «Да-да-да!», когда узнала о долгожданном повышении. Это говорит об одном: иногда ты бываешь другой.

С помощью хорошо поставленного голоса и умело подобранных интонаций можно управлять людьми. Выразительность голоса обусловлено учетом содержания произносимой речи, передаваемой силой голоса и его тоном. Важные моменты выделяются из остальных усилением голоса, или наоборот – его ослаблением.

Разнообразие помыслов и чувств передается соответствующей тональностью голоса, которая не должна быть однообразной. Темп речи должен быть размеренным, но не похожим на «гипнотический». Вообще оптимально говорить со скоростью 120 слов в минуту. Это средняя скорость речи.