New me – Самосовершенствование!мотивационные статьи о саморазвитии

Аудитория – это не безликая масса. Это люди, с которыми вы встречаетесь ежедневно – ваши коллеги, жители вашего города или села. Поэтому уверенно выходите на трибуну или поднимитесь из зала, впечатление о вас большинство составит в течение первых 15 секунд вашего выступления. Уверенно приготовьте свои записи, если таковые имеются, дайте 3-4 секунды, чтобы присутствующие приготовились вас слушать.

При подготовке публичного выступления нужно помнить, что сила волнения обратно пропорциональна затраченному на выступление времени, а потому в день выступления старайтесь избегать проблемных и стрессовых ситуаций, истощающих физические и умственные силы, а если этого не удалось – умейте переключиться на позитив, перед выступлением выйдите на свежий воздух, подумайте о чем-то приятном …

Эта аудиокнига окажется настоящей находкой для людей, которые испытывают какие-либо сложности в общении.

Автор книги, известный психотерапевт и создатель множества психологических тренингов Игорь Вагин, раскрывает секреты специальных техник общения, благодаря которым вы без труда сможете развить свою коммуникабельность, противостоять манипуляциям и умело управлять конфликтами.

Сумасшедший темп, в котором мы живем, а порой, и сами условия жизни (когда каждый день пытаешься выживать, а не жить) могут привести к потере нормального психологического равновесия. Особенно, если еще и работа связанна с умственной нагрузкой. Стресс стал очень распространенным явлением среди жителей различных городов и стран. Любой может стать его заложником.

Чтобы окончательно не потерять душевное равновесие, специалисты рекомендуют несколько несложных советов. Я верю, что они могут помочь преодолеть злого монстра по имени стресс.

Депрессия стала чуть ли не самой распространенной болезнью нашего времени. Думаю, каждый человек хотя бы раз чувствовал себя её жертвой. Статистика показывает, что от депрессии чаще всего страдают жители больших городов, причем, работники умственного труда больше подвержены её влиянию.

Депрессия относится к той группе болезней, которые лучше предупредить, чем лечить. И все же, как быть, если этот страшный недуг уже заключил вас в свои объятия и с каждым днем сжимает все крепче?

Рано или поздно перед вами возникнет задача эффективного распределения своего  времени. И если вы подойдете к этому вопросу серьезно, то, несомненно, почувствуете уменьшение нагрузки и увеличение эффективности в работе.

Благодаря правильной организации времени, вы намного больше успеете сделать и у вас еще останется время на другие немаловажные и интересные занятия. Например, такие как, развитие своих способностей, воплощение новых идей, занятия по интересам, запуск новых проектов и многое-многое другое.

Всем известно еще из школьной программы, что благодаря познавательным процессам осуществляется отражение окружающей действительности. При этом каждый из процессов вносит свой вклад: ощущения доставляют информацию об отдельных свойствах и признаках предметов и явлений, восприятие дает их целостное представление (образы), память хранит воспринятое, мышление и фантазия перерабатывают этот материал в мысли и новые образы. Благодаря воле и активной деятельности, человек осуществляет свои планы…  

Всем известен такой термин как “осенняя депрессия”. Причиной ее является изменение погоды, серость и отсутствие ярких солнечных лучей. Осенняя депрессия – это научно доказанный факт. А ведь кроме осенних депрессий случается у нас и межсезонье. Часто мы не можем найти разумное объяснение своей подавленности и виним во всем погоду.

Зачастую не находя причины частой смены настроения, апатии и скуки, мы виним во всем погоду (или еще на какую-либо другую ничем не обоснованную причину). Но существует еще одна, более веская причина депрессий – отсутствие смысла жизни.