Основные условия эффективной трудоспособности

Для поддержания работоспособности и жизненного тонуса следует в течение каждого шестичасового цикла один час использовать на восстановление — перерыв на отдых (в течение рабочего дня делать от 4 до 6 гимнастических пауз, проходить в день не менее 7 км); релаксацию — психическое расслабление и переключение эмоций; катарсис — нравственное очищение. Важно придерживаться основ гигиены, способствующих… Читать далее »

Поймите, на что вы способны

Людей, не знающих своих возможностей, столько же, сколько и людей, не знающих, чего они хотят. Итак, три группы людей, по-разному оценивающих свои способности: — люди, которые слишком недооценивают себя и свои способности. В этом случае психологи говорят о заниженной самооценке; — люди, которые себя переоценивают. В этом случае психологи говорят о завышенной самооценке; — конечно,… Читать далее »