Проанализировав свое поведение, многие люди могу признать, что они могли бы достигнуть в жизни больших успехов, если бы не лень. Поддавшись однажды настроению полениться, зачастую это состояние «ничегонеделанья» становиться привычным образом жизни. Конечно, отдыхать от работы нужно, но при этом необходимо четко разграничивать заслуженный отдых от прогрессирующей лени. С последним явлением можно и нужно бороться.
Ленивый человек не задумывается будущем, о завтрашнем дне, для него имеет значение только то, что происходит сейчас. Он планирует когда-нибудь начать жить по-новому, сделать что-то глобальное и важное, но проходит время и все остается по-старому.
Читать далее..
Каждому человеку, который живет полноценной жизнью и общается с другими людьми, хочется слыть приятным собеседником. Это очень важно в современном обществе, где общение занимает большую часть активной жизни. Ведь именно от общения с другими людьми мы получаем нужную для нас информацию и даем необходимую информацию о себе. Самую большую неприязнь вызывают самовлюбленные особы, которым неинтересны рассказы собеседников. Такие люди перебивают других на полуслове и разговаривают только о себе. Это невежи, которые своим поведением отталкивают других людей. Для того чтобы прослыть хорошим собеседником достаточно придерживаться нехитрых правил – грамотно разговаривать и быть вежливым.
Читать далее..
Тренированную особу сложнее выбить из колеи. Ученые из Техаса предложили мужчинам и женщинам выполнить достаточно экстремальные физические упражнения. Привыкшие к нагрузкам справились значительно лучше. И даже карабкаясь на гору или спускаясь на лодке вниз по реке, они испытывали меньший выброс гормонов стресса, да и кровяное давление подпрыгивало не так сильно. И какими бы замысловатыми ни были задания, они чувствовали себя увереннее и спокойнее тех, для кого активность была в новинку. Исследователи полагают, это потому, что тренированный организм не воспринимает вызов как трудность. Они же считают, что точно такое отношение можно выработать и к ежедневным стрессам – очередям в супермаркете или несговорчивым собеседникам.
Читать далее..
Его появление ты наблюдаешь несколько раз в день. Длительность каждого – несколько секунд. Возьми себя в руки на этот период — и ни тебе лишних пирожных, ни пропущенных тренировок, ни острой реплики в адрес старших по званию (как неловко!), ни отказа от отпуска (сгоряча, чтобы насолить мужу). И если схемы выхода из неудобного положения зависят и от обстоятельств, и от личности, тактик возврата к желаемому поведению не так уж много. Например, такая: оценить текущую ситуацию; вспомнить о принятом решении и подумать, каким образом его выполнение может снова стать реальным; восхититься своей настойчивостью (ты все-таки готова продолжить); безотлагательно приступить к осуществлению задуманного. Очень важно не растрачивать энергию попусту. Кто знает, к чему приведут такие поблажки?
Читать далее..
Как заметил А.С.Пушкин «Зависть – сестра соревнования, следовательно, из хорошего роду». Да, зависть может подтолкнуть к достижению каких-то вершин, но если зависть перерастет в манию, то ничего хорошего из этого не выйдет. Если девочка с детства родителями или бабушкой подвергается сравнению не в свою пользу с соседкой, то со временем она станет не просто ей завидовать, а начнет ту ни в чем не повинную соседку ненавидеть.
Если же зависть остается в рамках дозволенного и не влияет пагубно на сознание, то это вполне здоровое чувство соперничества. Все люди сравнивают себя, свои способности и свой достаток с другими, это нормальный фактор. И в каждом из нас природой заложено стремление превосходства над другими.
Читать далее..
Наверное, правы те, кто после ресторанов в центре города не едят в кафе на обочине. После травмы остаются в большом спорте. После салонов красоты не стригутся в ближайшей парикмахерской. Может, дело в привычке к определенному уровню жизни. Но скорее, в нежелании спускаться после длительного трудоемкого (для многих) подъема. Всегда найдется много причин для возврата туда, откуда пришла. Тем более если толком еще ничего не достигнуто.
Если ты когда-то вела дневник, наверняка, перелистывая его, увидишь много одинаковых обещаний. Делать зарядку, учить иностранный, найти новую работу или настоящих друзей.
Читать далее..
1. СОСТАВЬ ПЛАН
Вряд ли ты шагнула бы за борт самолета, не проверив сначала, на месте ли парашют, правда? А ведь именно на такого забывчивого горе-спортсмена похож человек, взявшийся за серьезное дело без четкого плана на будущее. Специалисты по тайм-менеджменту советуют: перед любым стартом поставь себе четкую задачу и реальный срок для выполнения. К примеру, похудеть на 20 килограммов ты готова за год. Теперь разработай программу достижения цели – по месяцам и неделям. Скрупулезно распиши, в какие дни будешь ходить в спортзал, какого рациона собираешься придерживаться и сколько минут займет твоя утренняя зарядка. И четко придерживайся графика.
Читать далее..
