Как обрести внутренний мир за считанные минуты? Самый простой и быстрый способ, к которому подсознательно прибегают многие – бокал вина. Но пить каждый раз, когда тебе нагрубили, зацепили машину, заболел ребенок, украли кошелек – не лучшая для здоровья гимнастика. Поэтому мы подыскали еще 7 расслабляющих техник, которые гарантированно помогают выпустить пар. Однако обрати внимание, что это временные меры… Они не отменяют кардинальных перемен. Если назрела необходимость взять отпуск, разъехаться с родителями или сменить работу, действуй! Не жди, пока хронический стресс разъест твой иммунитет и скажется на давлении.
Главная задача аудиокниги Макса Хигера «Как преодолеть лень и начать действовать» – научить бороться с ленью и перестать откладывать все важные и не очень важные дела на потом. Также в этой аудиокниге прозвучать такие темы:
контролируете ли вы свою жизнь?
истинные желания: чего вы хотите на самом деле?
почему не всегда работает позитивное мышление?
как обойти внутренние барьеры на пути к цели?
почему так важно мнение окружающих?
Внимание! А внутри архива вас ожидает бонус!
Читать далее..
Аудиокнига Брайана Трейси «Простые правила личного успеха» может помочь тем, кто хочет стать по-настоящему успешным, увеличить свои доходы и реализовать самые смелые мечты. Брайан Трейси предлагает свой системный подход к достижению личного успеха, благодаря которому можно добиться хороших результатов в короткие сроки. Книга откроет секреты успеха всем желающим. Ничего нового и сверхъестественного : нужно изменить образ мыслей, привычки, ставить цели правильно и научиться их достигать. А более подробно вы узнаете только прослушав книгу.
Вы когда-нибудь видели настоящий родник? Спрятанный в глубине леса, укрытый еловыми ветками. Найти его непросто, нужно точно следовать тропинке, чтобы выйти к месту, где вода бьет ключом. Это энергия земли. В переносном смысле такой источник есть внутри каждого человека. Если вода с трудом пробивается наверх, замирает в грязи – ваши силы на исходе. Вы чувствуете себя слабым и разочарованным в жизни. Но когда она бурлит, переливается, обдает приятным холодком – в вас столько энергии, что вы готовы взять планету в руки, как мяч, и покрутить на пальце. Вопрос только в том, как регулировать внутренний напор. Психологи не только знают, но и готовы поделиться этой информацией.
Чтобы сохранить ясный ум до глубокой старости, ученые советуют очищать капилляры и сосуды мозга. Это, кстати, позволит некоторым избавиться также головной боли.
Утром натощак выпивайте стакан воды с лимонным соком. Если у вас повышенная кислотность желудочного сока, приготовьте травяной чай из взятых в равных частях липового цвета, зверобоя, душицы, клевера, листья клубники и смородины.
Читать далее..