Исследовательские методы психофизиологического обеспечения деятельности. Часть 4

Автор: | Рубрика: Научные исследования | Дата: 09-02-2015

Физиолого-гигиенические и физиотерапевтические методы.

Эта группа методов объединяет средства физиотерапии и физической культуры и считается действенным средством профилактики переутомления, астенизации организма, невротических расстройств, других функциональных нарушений и восстановления нормального ПФС.

Хорошо известны и широко используются такие физиотерапевтические средства, массаж, самомассаж, сауна, русская баня, закаливание, воздушные, солнечные, водные (контрастный душ, сауна), физиотерапевтические процедуры и др.

Многочисленными исследованиями было установлено, что регулярные разнообразные физические нагрузки, в которых используются различные комплексы гимнастических упражнений и непосредственные занятия различными видами спорта, способствуют повышению работоспособности, сохранению здоровья. Применение физических упражнений с целью повышения адаптационных возможностей человека имеет многочисленные направления: это и физические упражнения в течение рабочего или учебного дня — активный отдых (так называемые физкультпаузы, физкультминутки), и специально подобранные комплексы физических упражнений для тренировки психофизиологических функций, необходимых для успешного выполнения определенных видов деятельности или для восстановления оптимального ПФС в случае его ухудшения и тому подобное.

одежда для детей jolly-kids.com.ua

Интересно почитать:

А что вы думаете по этому поводу?