Секрет здорового питания детей летом

Автор: | Рубрика: Здоровье детей | Дата: 10-10-2014

risunok6

Лето — замечательная пора, которая радует не только солнцем и теплой погодой, но и целым рядом сезонных фруктов и овощей, которые должны стать основой питания детей летом. Источник витаминов и жизненных сил — летние салаты со свежими овощами, хорошо будут смаковать не только малышу, но и всей семьи. На десерт можно попробовать разнообразные фрукты, например персики, которые очень полезны для здоровья и содержат множество незаменимых для организма полезных веществ. Интересный факт, персики помогут настроить обменные процессы, пригодится для тех, кто стремится похудеть.

Еще один фрукт, который должен стать неотъемлемой частью детского питания летом, — это яблоко. Яблоко можно использовать для приготовления фруктовых салатов, свежих соков, или есть просто так. Яблочным соком следует вытеснить из детского рациона менее полезные сладкие газированные напитки. Кстати, смеси из соков различных фруктов детям чаще нравится, чем напитки, ингредиентом которых является один плод. Яблочный сок можно смешать с морковным или виноградным и смаковать вдоволь на здоровье.

Однако нужно тщательно следить за чистотой и натуральностью продуктов, попадающих на стол. Перед употреблением все фрукты и овощи следует тщательно мыть, ведь остатки грязи на них могут содержать множество неприятных и даже опасных для организма веществ.

Блок от наших партнеров: Хотите подарить своему любимому человеку необычный подарок? Рекомендуем вам обратить внимание на изделия из расписной керамики — необычный подарок и по достаточно низкой цене.

Интересно почитать:

А что вы думаете по этому поводу?