Как сохранить психическое здоровье ребенка. Часть 3

Автор: | Рубрика: Здоровье детей | Дата: 17-04-2015

Проанализировав результаты опроса, проведенного среди родителей, учеников и учителей начальных классов общеобразовательных учебных заведений. Киев, мы разработали советы, как сохранить психическое здоровье ребенка, преодолеть негативные проявления в общественной жизни, сохранить спокойствие, равновесие, вселить надежду на лучшее будущее.

Советы учителям и родителям учеников начальной школы

1. Питание. Еда влияет как на физическое, так и на психическое здоровье, недаром говорят: «Ты есть то, что ешь». В связи с быстрым ростом и развитием, интенсивностью обменных процессов, большой двигательной активностью дети нуждаются в большем калорийности питания, чем взрослые. Рацион младшего школьника должна быть богат витаминами, минеральными веществами, в том числе и микроэлементами (калий, натрий, кальций, фосфор, железо). Необходимо соблюдать строгий режим питания, который может несколько видоизменяться в зависимости от изменения, в которой учится ребенок. Завтрак и обед должны быть наиболее калорийными, богаты белком, на ужин — пища преимущественно молочно-растительная, каши. Некоторые продукты (соль, сахар, лук, чеснок, газированные напитки) часто увеличивают количество гормонов в организме, которые способствуют проявлению ненависти, гнева, вызывающих напряжение. И наоборот — употребление большого количества воды, фруктов, овощей помогает управлять эмоциями, поддерживать стабильное состояние организма. Культура питания ребенка полностью зависит от родителей, поэтому необходимо объяснять, какие продукты полезны для здоровья детей, а какие — наносят вред. Советуем следить за питанием ребенка, отдавать предпочтение витаминизированным продуктам. В здоровом теле — здоровый дух.

________________

Интересуетесь черной магией? Тогда я могу вам предложить полный спектр услуг по черной магии — колдовство, приворот, порча и др. по самым низким ценам в данной сфере.

Интересно почитать:

А что вы думаете по этому поводу?