New me – Самосовершенствование!мотивационные статьи о саморазвитии

Рано или поздно перед вами возникнет задача эффективного распределения своего  времени. И если вы подойдете к этому вопросу серьезно, то, несомненно, почувствуете уменьшение нагрузки и увеличение эффективности в работе.

Благодаря правильной организации времени, вы намного больше успеете сделать и у вас еще останется время на другие немаловажные и интересные занятия. Например, такие как, развитие своих способностей, воплощение новых идей, занятия по интересам, запуск новых проектов и многое-многое другое.

Время… Иногда, в потоке жизненных хлопот, кажется, что 24 часа в сутках  – это очень мало. А не задумывались ли вы, что мы просто нерационально используем этот ресурс. Беречь время не так уж и сложно. Здесь все дело в самоорганизации. Существует множество приемов эффективного управления временем.

Например, составление списков дел или, так называемых, «to-do» списков. Многие ошибочно полагают, что в состоянии делать несколько дел одновременно и это сэкономит драгоценное время. Но, как правило, такие задания выполняются некачественно или не выполняются совсем. Об этом я уже писала в статье о многозадачности. Секрет эффективности состоит в том, чтобы выполнять дела последовательно, по заранее составленному плану, в который можно время от времени подглядывать. 

Мотивация – вещь довольно сильная и полезная. Особенно, если дела идут не так, как изначально планировалось и вас начинает одолевать чувство апатии. И вместо того, чтобы покорять мир, вы проводите день дома в пижаме перед телевизором.

Но не нужно отчаиваться и унывать, при правильном подходе любой, даже самый ленивый  человек может развить в себе сильную мотивацию.

Любой успех всегда начинается с идеи. Только человеческое стремление воплотить идею в жизнь помогает её реализации. Сама по себе идея дает кратковременное ощущение вдохновения, но только сильная мотивация способна привести вас к намеченной цели.

Итак, как же развить в себе мотивацию? 

Приближение Нового года для многих из нас ассоциируется с волшебной ступенью в новую жизнь. Мы верим, что с первого января наша жизнь начнет меняться и полны решимости сделать для этого всё. Мы даем себе обещания, что в наступающем году обязательно сядем на диету, запишемся в спортзал, бросим курить, начнем новое хобби, выучим иностранный язык и так далее. И вообще, в этот период нас переполняет эйфория грядущих жизненных перемен и вера в лучшее.

Вот только почему не всегда удается сдержать свои обещания?

Читать далее...

Успех – это не случайность. Он начинается с хорошо продуманного стратегического плана. Благодаря такому плану, вы можете добиться, и вы обязательно добьетесь за год большего, чем за предыдущие 10 лет.

Личное стратегическое планирование является дисциплинированным мышлением, которое закладывает основные решения и действия, что формируют уверенность в себе, в правильности поступков и выбранного пути.

Составляете ли вы списки планов на день? Используете ли «to do»-списки или давно отказались от них, как от устаревшей практики? Последние исследования демонстрируют, что, возможно, пришло время дать новый шанс пошаговому подходу к выполнению работы.

Критики «to do»-списков утверждают, что они основаны на приоритетности заданий и предусматривают выполнение только одного задания в определенный момент времени. Современные условия жизни требуют от нас мгновенной реакции и умения концентрироваться одновременно на нескольких заданиях. 

Для поддержания работоспособности и жизненного тонуса следует в течение каждого шестичасового цикла один час использовать на восстановление – перерыв на отдых (в течение рабочего дня делать от 4 до 6 гимнастических пауз, проходить в день не менее 7 км); релаксацию – психическое расслабление и переключение эмоций; катарсис – нравственное очищение.

Важно придерживаться основ гигиены, способствующих нормальному функционированию человеческого организма. Это касается гигиены труда, гигиены общения и личностной гигиены.