Минута на желание

Автор | Рубрика Разное | Дата 29-07-2011

самосовершенствование, саморазвитиеЕго появление ты наблюдаешь несколько раз в день. Длительность каждого — несколько секунд. Возьми себя в руки на этот период — и ни тебе лишних пирожных, ни пропущенных тренировок, ни острой реплики в адрес старших по званию (как неловко!), ни отказа от отпуска (сгоряча, чтобы насолить мужу). И если схемы выхода из неудобного положения зависят и от обстоятельств, и от личности, тактик возврата к желаемому поведению не так уж много. Например, такая: оценить текущую ситуацию; вспомнить о принятом решении и подумать, каким образом его выполнение может снова стать реальным; восхититься своей настойчивостью (ты все-таки готова продолжить); безотлагательно приступить к осуществлению задуманного. Очень важно не растрачивать энергию попусту. Кто знает, к чему приведут такие поблажки?

Читать далее...

Законы сохранения энергии

Автор | Рубрика Разное | Дата 11-03-2011

энергия, внутренняя энергия, саморазвитие, самосовершенствованиеВы когда-нибудь видели настоящий родник? Спрятанный в глубине леса, укрытый еловыми ветками. Найти его непросто, нужно точно следовать тропинке, чтобы выйти к месту, где вода бьет ключом. Это энергия земли. В переносном смысле такой источник есть внутри каждого человека. Если вода с трудом пробивается наверх, замирает в грязи — ваши силы на исходе. Вы чувствуете себя слабым и разочарованным в жизни. Но когда она бурлит, переливается, обдает приятным холодком — в вас столько энергии, что вы готовы взять планету в руки, как мяч, и покрутить на пальце. Вопрос только в том, как регулировать внутренний напор. Психологи не только знают, но и готовы поделиться этой информацией.

Читать далее...

Как избежать весенней усталости

Автор | Рубрика Разное | Дата 06-03-2011

как избежать усталости, весення усталость, саморазвитие, самосовершенствованиеОфициально болезни, называемой весенней усталостью, не существует. Однако зачастую, когда вы весной приходите к врачу, он ставит вам именно этот диагноз. В принципе организм здоров, в принципе не на что жаловаться, а то, что беспокоит, можно назвать недугом: отсутствие аппетита, апатия, бессонница, раздражение.

Чем вызваны такие явления? Если сказать, что такое самочувствия является расплатой за нерациональное питание зимой, за то, что долго задерживались в накуренных комнатах, за малоподвижный образ жизни, за то, что должно бывали на свежем воздухе, — это лишь полуправда.

Читать далее...