Как развить в себе стрессоустойчивость

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 08-10-2012

стрессоустойчивость

Бешеный ритм жизни, особенно в мегаполисах, стрессогенным. Это обусловлено повышением ритма жизни в последние годы, увеличением претенциозности и повышения амбиций к себе, а так же максимализму во всех сферах деятельности человека. К тому же стремительный технический прогресс вынуждает подстраиваться под него и постоянно работать над саморазвитием даже тех людей, которые не желают вникать в инновационные разработки.

Читать далее...

4 правила как не расстраиваться по пустякам

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 27-08-2012

не расстраивайся

Я всегда завидовала людям, которые умеют равнодушно относиться к критике и замечаниям других людей. Себя же я отношу к числу мнительных особ – тех, которые расстраиваются по любому поводу и остро реагируют на любой негатив, исходящий от других. Конечно, я знаю, что нельзя заострять внимание на каких-то мелких проблемах или событиях, а так же видеть недоброжелателя в каждом оппоненте, однако, очень тяжело это сделать в реальной жизни.

Читать далее...

Гармонично развитая личность

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 20-08-2012

развитие личности

Гармонично развитые люди – это эрудированные, разносторонне подкованные, воспитанные особы, которые могут адекватно анализировать происходящее вокруг и оценивать его со своей точки зрения. Стать гармонично развитой личностью под силу каждому, кто задастся этой целью.

Сразу стоит заметить, что всесторонне подкованный человек – это не энциклопедия на ножках, а приятный собеседник, который умеет выслушать других и красиво и четко формулирует свои фразы. Соответственно – необходимо развиваться интеллектуально. Необходимо развивать свой кругозор – читать книги, журналы, интересоваться новинками в разных областях. Современный мир очень мобильный, поэтому тяжело за ним успеть во всех отраслях, но учиться на протяжении всей жизни – это обязанность человека, который претендует на звание развитой личности.

Читать далее...

Летняя хандра: как не поддаться её влиянию

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 05-08-2012

летняя хандра

Казалось бы – как можно хандрить летом, когда на улице ярко светит солнце, в городе мало людей и отдых радует своим приближением? Однако, психологи выносят свой вердикт – даже в летнюю пору люди подвержены депрессиям и стрессам. Это может происходить как из-за гормональных факторов, так и из-за психологических. Те же солнечные лучи в чрезмерных дозах не стимулируют выработку гормона счастья эндорфина, а наоборот – угнетают его. Водные процедуры в душный жаркий день утомляют, а прогулки не дают положительного результата.

Читать далее...

Улыбайся! Относись к жизни с оптимизмом!

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 10-07-2012

улыбка, оптимизм

У нас вызывает умиление улыбающиеся малыши, а улыбающиеся взрослые собеседники автоматически располагают к себе. Если внимательно присмотреться к животным, то даже животные выражают свои эмоции при помощи улыбки.

Читать далее...

Страница 5 из 12« 1...34567...10...Последняя »