New me – Самосовершенствование!мотивационные статьи о саморазвитии

Существует мнение, что нужно быть собой. Правда, это самое «собой» иногда настолько противоречивое, непоследовательное и идущее вразрез со всеми законами логики и человеколюбия. Вывод: если «собой» быть вредно, можно… нет, не изменять себе. Просто немного усовершенствоваться.

Есть такое понятие — характер называется, от него стонешь ты, из-за него изнемогают от тебя. Но изменить ничего нельзя, он же, как набор генов, навсегда с тобой. Или можно? Вспомни, как ты – тихое смирное создание – оглашала офисный коридор криками «Да-да-да!», когда узнала о долгожданном повышении. Это говорит об одном: иногда ты бываешь другой.

1. Не оставайтесь наедине со своими неприятностями. Расскажите доброжелательному и рассудительному человеку то, что вас гнетет, и вас станет намного легче.

2. Научитесь забывать о своих проблемах. Как бы тяжело вам не было, пробуйте отвлечься от гнетущих мыслей рутинными делами дома или на работе. Постарайтесь ни в коем случае не заразить своим дурным настроением окружающих вас людей, не превращайте свои проблемы в мировые. 

Осознанный контроль над взаимодействием разума и тела называется наблюдением. Эта концепция дает столько естественности, сколько вам нужно. При помощи наблюдения вы будете принимать решения, руководствуясь душевными импульсами, а не физическими потребностями и приобретенными привычками.

Например, рассмотрим процесс пробуждения. Вы вскакиваете с постели, спотыкаясь, идете в душ, едва понимая, который час, какой сегодня день или век. Просыпаясь медленно, понаблюдайте за утренним пробуждением и появлением жизненной силы. Сделайте свое ежедневное пробуждение красивым и приятным ритуалом.

Позволяя эмоциям влиять на вашу жизнь, вы испытываете жесточайший стресс. Важно понять, что большинство испытываемых нами стрессов связаны с тем, как мы реагируем на происходящее. Когда вы научитесь, как изменять восприятие или эмоциональное отношение к стрессовым ситуациям, вы избавитесь от их негативного воздействия.

Это мощный шаг к созданию гармоничного баланса, который приведет вас к эмоциональному благополучию и совершенной красоте. И почаще улыбайтесь: что может быть привлекательнее живого смеха или ослепительной улыбки?

Существует несколько совершенно простых способов борьбы с усталостью. Мы, разумеется, не можем себя полностью от неё отгородить, но все же, мы не так уж и бессильны. Ниже приведу три несложных правил, придерживаясь которых, вы сможете чувствовать себя намного комфортнее и ощущать усталость не так остро, как обычно.

1.    Самое важное – научитесь правильно отдыхать.

Правильно – значит так, чтобы от этого был толк, а не так, чтобы приехав с прогулки по горам вам еще часов десять-двенадцать понадобилось на дополнительный отдых. Научитесь расслабляться, занимать свой ум действительно приятными вещами, которые не связаны ни с чем плохим. Проводите время с теми, кто вас понимает, кому вы хотите сделать что-то приятное. Читайте, смотрите мелодрамы (но не такие, после которых жизнь не мила), играйте в интеллектуальные игры, пойте в душе, наконец!