Загляните внутрь себя

Автор | Рубрика Работа над собой, Самопознание | Дата 15-09-2013

Ежедневно городской житель испытывает серьезные сенсорные нагрузки. Шум города, рекламы, огромное количество людей вокруг, постоянная сует и нехватка времени «отрывают» человека от его собственного внутреннего центра. Со временем даже свободные минуты человек начинает тратить на мнимый «отдых» — телевизор, интернет, алкоголь. А ведь внутренняя гармония необходима для развития. Снова обрести свой внутренний голос может помочь медитация.

Читать далее...

Не бойтесь говорить «нет»

Автор | Рубрика Работа над собой, Эффективное общение | Дата 07-09-2013

Многие люди попадают в плен чужих ожиданий. С детства родители строят планы для своих детей, а по мере взросления к ним прибавляются социальные роли, которые также накладывают определенные ограничения. Во многом, это нормальный жизненный процесс, но некоторые слишком близко к сердцу воспринимают чужие взгляды, что приводит к страху слова «нет». Человек начинает бояться отказа, он видит его как обман чужих ожиданий, надежд, планов.

Читать далее...

Как побороть лень?

Автор | Рубрика Активный образ жизни, Работа над собой | Дата 04-09-2013

Вопрос «Как бороться с ленью» актуален для людей совершенно различных возрастов и профессий, мест жительства и пола, потому что каждому из нас в той или иной степени свойственно лениться.

Но лень тормозит нас в стремлении к саморазвитию и познанию окружающего мира, а также мешает нам выполнять все запланированные дела. Так как же лучше всего с ней бороться?

Читать далее...

Принцип жизни «Здесь и сейчас»

Автор | Рубрика Психология лидера, Психология успеха, Работа над собой | Дата 02-09-2013

Принцип жизни «Здесь и сейчас» — это состояние, охарактеризованное фокусированием внимания человека на коротком периоде, который имеет место быть в этот момент.

Также, этот принцип можно охарактеризовать как способ организации личного времени и внимания, направленный на удовлетворение текущих потребностей без учета прошлого опыта и будущих последствий.

«Здесь и сейчас» присущ прежде всего людям, не задумывающимся над своим будущим и не учитывающим опыт своих прошлых действий и ошибок. Такому принципу часто привержены люди с негативным мышлением, для которых необходимость получить что-либо именно в этот момент времени характерна из-за непостоянства и не сформированного характера личности.

Читать далее...

Простые правила для сохранения спокойствия по жизни

Автор | Рубрика Работа над собой | Дата 11-08-2013

В этой короткой статье собраны простые правила для сохранения спокойствия по жизни каждый день без необходимости употребления лекарств, алкоголя или табака. Выполняя их, вы уменьшите количество испытываемого по жизни стресса и станете легче относиться к окружающему вас миру. Это — не панацея от всех бед, но лишь советы о том, как построить свою жизнь таким образом, чтобы жить с оптимизмом и получать удовольствие от жизни.

Читать далее...

Страница 2 из 1212345...10...Последняя »