Даже те знания, которые вы получили давным-давно, могут пригодиться вам прямо сегодня. Поэтому нужно защищать и укреплять мозг, чтобы помнить таблицу умножения и стихи Кобзаря до самой старости. Подсказываю как:
Домашняя гормональная терапия.
Ягоды и капуста брокколи полны растительных гормонов, которые помогают предотвратить болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие) – установили датские ученые. Женщины, съедающие хотя бы 1 мг этого вещества в день (90 г ягод или 200 г брокколи), улучшают память на 39%! Это выяснилось в результате исследования, в котором были задействованы 394 датчанки.
Читать далее...
Каждый из вас знает, насколько полезна для нашего тела физическая нагрузка. Но не каждый знает о необходимости упражнений для мозга, ментальной тренировке. Ниже приведены 13 способов, которые помогают сохранить остроту мозга. Важно знать, что регулярная тренировка мозга позволяет сохранить память. Данные способы тренировки мозга полезны для любого возраста.
1. Ходите в магазин без списка продуктов. Всякий раз мы стремимся упростить свою жизнь, тем самым, превращаясь в робота. Поэтому в магазин лучше идти, держа список продуктов в голове.
2. Используйте свою вторую руку. Наш мозг работает без усилий, когда выполняемая им задача не требует концентрации. Использование второй руки для повседневных задач, дает на наш мозг необходимую нагрузку. Например если вы правша и прием пищи осуществляете правой рукой, то попробуйте тоже самое сделать левой.
Читать далее...
