New me – Самосовершенствование!мотивационные статьи о саморазвитии

Депрессия стала чуть ли не самой распространенной болезнью нашего времени. Думаю, каждый человек хотя бы раз чувствовал себя её жертвой. Статистика показывает, что от депрессии чаще всего страдают жители больших городов, причем, работники умственного труда больше подвержены её влиянию.

Депрессия относится к той группе болезней, которые лучше предупредить, чем лечить. И все же, как быть, если этот страшный недуг уже заключил вас в свои объятия и с каждым днем сжимает все крепче?

Рано или поздно перед вами возникнет задача эффективного распределения своего  времени. И если вы подойдете к этому вопросу серьезно, то, несомненно, почувствуете уменьшение нагрузки и увеличение эффективности в работе.

Благодаря правильной организации времени, вы намного больше успеете сделать и у вас еще останется время на другие немаловажные и интересные занятия. Например, такие как, развитие своих способностей, воплощение новых идей, занятия по интересам, запуск новых проектов и многое-многое другое.

Всем известно еще из школьной программы, что благодаря познавательным процессам осуществляется отражение окружающей действительности. При этом каждый из процессов вносит свой вклад: ощущения доставляют информацию об отдельных свойствах и признаках предметов и явлений, восприятие дает их целостное представление (образы), память хранит воспринятое, мышление и фантазия перерабатывают этот материал в мысли и новые образы. Благодаря воле и активной деятельности, человек осуществляет свои планы…  

Всем известен такой термин как «осенняя депрессия». Причиной ее является изменение погоды, серость и отсутствие ярких солнечных лучей. Осенняя депрессия – это научно доказанный факт. А ведь кроме осенних депрессий случается у нас и межсезонье. Часто мы не можем найти разумное объяснение своей подавленности и виним во всем погоду.

Зачастую не находя причины частой смены настроения, апатии и скуки, мы виним во всем погоду (или еще на какую-либо другую ничем не обоснованную причину). Но существует еще одна, более веская причина депрессий – отсутствие смысла жизни.  

На пути человека к развитию стоит очень много преград и барьеров. Одним из самых распространенных и сложнопобедимых является лень. Откладывая все дела на потом, человек делает себе только хуже. Но как устоять перед этой слабостью сегодня, ради невидимого успеха завтра? Ведь бездельем наслаждаться можно уже сейчас, а успех – еще не известно, будет ли он вообще.

Необходимо обладать силой воли, чтобы принимать решения, влияние которых на жизнь человека проявляется не сразу. Ленивые люди – это как раз те, у которых просто сила воли очень слабая или отсутствует вообще. Жить только сегодняшним днем, проживая от зарплаты до зарплаты, не задумываясь об улучшении своей жизни – это очень похоже на поведение животных. Действовать только тогда, когда срабатывают инстинкты, ведь только они заставляют о себе заботиться, и ни шагу в сторону.

Время… Иногда, в потоке жизненных хлопот, кажется, что 24 часа в сутках  – это очень мало. А не задумывались ли вы, что мы просто нерационально используем этот ресурс. Беречь время не так уж и сложно. Здесь все дело в самоорганизации. Существует множество приемов эффективного управления временем.

Например, составление списков дел или, так называемых, «to-do» списков. Многие ошибочно полагают, что в состоянии делать несколько дел одновременно и это сэкономит драгоценное время. Но, как правило, такие задания выполняются некачественно или не выполняются совсем. Об этом я уже писала в статье о многозадачности. Секрет эффективности состоит в том, чтобы выполнять дела последовательно, по заранее составленному плану, в который можно время от времени подглядывать.