New me – Самосовершенствование!мотивационные статьи о саморазвитии

Позволяя эмоциям влиять на вашу жизнь, вы испытываете жесточайший стресс. Важно понять, что большинство испытываемых нами стрессов связаны с тем, как мы реагируем на происходящее. Когда вы научитесь, как изменять восприятие или эмоциональное отношение к стрессовым ситуациям, вы избавитесь от их негативного воздействия.

Это мощный шаг к созданию гармоничного баланса, который приведет вас к эмоциональному благополучию и совершенной красоте. И почаще улыбайтесь: что может быть привлекательнее живого смеха или ослепительной улыбки?

Успех и эффективность проведенных переговоров зависит от множества факторов: объективность обсуждаемой информации, создание атмосферы взаимного доверия, умение четко обосновывать свою позицию и аргументировано доказывать ошибочность мнений и доказательств оппонентов. Помните, ваше поведение на встрече должно иметь оттиск вашей личности.

Чтобы деловые переговоры завершились для вас успехом, соблюдайте следующие правила:

Существует несколько совершенно простых способов борьбы с усталостью. Мы, разумеется, не можем себя полностью от неё отгородить, но все же, мы не так уж и бессильны. Ниже приведу три несложных правил, придерживаясь которых, вы сможете чувствовать себя намного комфортнее и ощущать усталость не так остро, как обычно.

1.    Самое важное – научитесь правильно отдыхать.

Правильно – значит так, чтобы от этого был толк, а не так, чтобы приехав с прогулки по горам вам еще часов десять-двенадцать понадобилось на дополнительный отдых. Научитесь расслабляться, занимать свой ум действительно приятными вещами, которые не связаны ни с чем плохим. Проводите время с теми, кто вас понимает, кому вы хотите сделать что-то приятное. Читайте, смотрите мелодрамы (но не такие, после которых жизнь не мила), играйте в интеллектуальные игры, пойте в душе, наконец!

Вы слишком скромны и не можете проявить себя? Вы полны идей, у вас есть истинный творческий потенциал, но  боитесь не понравиться и потерпеть неудачу? Научитесь развивать свою харизму и мужество, чтобы высказать  свое мнение!

Вы действительно интересный человек: именно  за это качество ваши близкие родственники вас ценят,  но не можете показать  это незнакомым людям. Ваши собеседники вас не  замечают лишь   потому, что вам недостает существенного качества – харизмы.

Так уж получается, что стресс связан практически с любой деятельностью, и избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Поэтому не нужно избегать стресса. Но можно научится с ним бороться. А самым эффективным средством борьбы со стрессами психолог Г. Селье считал увлеченность работой.

Приемы, сводящие уязвимость человека к минимуму:

- Признайте, что совершенство невозможно, но помните, что в каждом виде достижений есть своя вершина, стремитесь к ней и довольствуйтесь этим;
- Цените радость настоящей простоты жизни;

Одним из принципов эффективной организации труда, сохранение физического и психического здоровья является планомерность, которая обеспечивает соответствующую систему выполнения работ и гарантирует, что ни одно задание или вопрос не останется без внимания, позволяет предварительно отделить главные вопросы от второстепенных, рационально загрузить работой себя и подчиненных, предотвратить возникновение критических ситуаций.

Планирование деятельности является первоначальным, наиболее ответственным, требующим достаточной профессиональной квалификации и глубоких специальных знаний, этапом организации выполнения поставленных задач. Чем важнее задачи, чем больше предполагается задействовать для этого сил и средств, особенно на длительное время, тем более высокими становятся указанные требования.

Аудио тренинг психотерапевта и специалиста в области гипноза Алексея Козлова “Как повысить собственную самооценку. Способы воспитания здорового эгоизма” состоит из 3 частей:

Часть 1. Прогулка в лесу – способствует расслаблению, отрешенности от проблем и волнений, уверенности в себе, мотивирует к достижению целей.

Часть 2. Отдых у воды – способствует сохранению чувства стабильности и спокойствия в стрессовых ситуациях и придает уверенности в себе.